在台南的「鏡催眠咖啡」，我常遇到一種客人。
他們對潛意識充滿好奇，喝咖啡時跟我聊得非常起勁。
但當我問：「要不要試著體驗一下催眠？」
他們的身體會微微後傾，半開玩笑地說：「Jackson，你會不會把我催眠之後，讓我把提款卡密碼說出來？還是讓我像電視上一樣學雞叫？」
身為 NGH 認證催眠講師，我通常會笑著回答：「如果催眠能讓人交出密碼，我現在應該在杜拜買島嶼度假，而不是在這裡手沖咖啡了。」
玩笑歸玩笑，但我非常理解這個防衛機制。
對於習慣掌控全局的現代人（尤其是高階主管或創業者）來說，「失控」是最大的恐懼。
好萊塢電影和舞台催眠秀，把催眠塑造成一種「洗腦」與「心智控制」的黑魔法。
今天，讓我用前 COO 與 Mensa 成員的理性邏輯，幫你破解關於催眠的 3 大迷思，帶你看見它真實的運作機制。
迷思一：催眠會讓我「失去意識」或「睡死」？
很多人以為被催眠後，大腦會一片空白，醒來後什麼都不記得。
錯了。
催眠不是昏迷，催眠是「極度的專注」。
在催眠狀態中（Alpha 或 Theta 腦波），你的顯意識（邏輯防衛）確實會退居二線，但你的感知能力其實是放大的。
你會非常清楚地聽見我的聲音，聽見店裡的咖啡機運轉聲，甚至能敏銳地感覺到自己呼吸的起伏。
你不是失去了意識，你只是把那些發散的注意力，像雷射光一樣，全部聚焦到了你的內在世界。
迷思二：我會被控制去做「不想做的事」？
這是最大的誤解。
想像你的大腦是一間跨國企業。
你，永遠是這間公司的 CEO（執行長）。
而我（催眠師），只不過是你聘請來的「外部顧問」。
在催眠過程中，顧問（我）可以提供引導、給予建議，帶你去看見系統裡的 Bug。
但是，如果你潛意識的「道德底線」或「生存本能」受到挑戰（例如我叫你傷害自己，或是說出銀行密碼），這就像是顧問提出了一個嚴重違背公司核心價值的荒謬提案。
身為 CEO 的你，大腦裡有一個被稱為「隱藏觀察者」的保護機制會瞬間啟動。
你會立刻拒絕這個指令，甚至直接睜開眼睛，把顧問請出會議室。
在催眠中，你依然擁有絕對的否決權。沒有人能強迫你做你靈魂不答應的事。
迷思三：萬一我卡在催眠裡「醒不過來」怎麼辦？
這大概是受了電影《全面啟動》的影響。
在現實的催眠實務中，從來沒有人會「卡」在潛意識裡出不來。
如果催眠師在過程中突然離開，或者不講話了，會發生什麼事？只有兩種可能：
- 你覺得無聊了，自己睜開眼睛醒來。
- 你覺得實在太放鬆了，就順勢進入了真正的自然睡眠，然後睡飽了自然醒來。
不管是哪一種，你都不會迷失在四度空間裡。
因為這終究是「你」的大腦，你擁有隨時登出的權限。
催眠，是為了「拿回」控制權
看破了這些幻象，你會發現，催眠一點都不危險。
相反的，我們日常生活中，被情緒綁架、被不理性的恐懼支配、被壞習慣牽著鼻子走，那才是真正的「失控」。
催眠不是交出你的大腦控制權；催眠，是幫你清理系統，讓你重新拿回人生的方向盤。
帶著你的理智，帶著你的懷疑，來一趟鏡催眠咖啡。
我們在安全的框架下，進行一場屬於你自己的高階董事會。
關於催眠安全性的常見問答
Q：催眠中會說出不想讓人知道的秘密嗎？
A：不會。在催眠狀態下，你依然保有自我保護機制。如果你潛意識判定某個秘密是不可說的，你會有意識地選擇迴避、說謊，或是直接醒來。催眠師無法逼迫你坦白。
Q：什麼樣的人不能被催眠？
A：只要具備基本的語言理解能力與專注力，任何人都可以被催眠。然而，如果是罹患嚴重精神疾病（如思覺失調症，無法分辨現實與幻覺）的患者，基於安全與專業倫理，通常不建議進行一般性的催眠引導。
Q：我在催眠中看到的畫面都是真實的嗎？A：潛意識的語言是「隱喻」與「象徵」。你看到的畫面（包括前世回溯）不一定是歷史上的客觀事實，但它絕對反映了你當下真實的「心理狀態」與「情緒糾結」。我們處理的是情緒的真實，而非考證歷史。