如果你想先學習自我催眠，把覺察、呼吸與自我探索帶進生活，可以從自我催眠工作坊開始。若你也想學習訪談與引導他人，或進一步探索催眠相關的專業方向，可以了解八天的NGH催眠師培訓。

兩種課程都從基礎談起。選擇時，可以一起考慮學習目標、能投入的時間，以及你願意持續練習的方式。

先看兩種課程的差別

適合對象

自我催眠工作坊：想學習自我催眠、認識自己的感受，將練習用於日常生活的人

NGH催眠師培訓：想更完整學習催眠，也希望練習陪伴他人、探索第二專業或職場應用的人

學習目標

自我催眠工作坊：建立自己可以練習的自我催眠方法

NGH催眠師培訓：從理解原理，進一步練習訪談、誘導與引導，思考所學的應用範圍

時間投入

自我催眠工作坊：兩天工作坊；目前課程可選第一天、第二天或雙日參加

NGH催眠師培訓：八天培訓，並保留課後持續練習與交流的時間

練習方式

自我催眠工作坊：自我催眠、冥想、呼吸及內在探索，留意自己的經驗

NGH催眠師培訓：觀看示範後親自開口引導，練習傾聽、提問與回應，再討論語句和節奏如何調整

課程範圍

自我催眠工作坊：自我催眠基礎與進階應用、內在小孩、壓力與情緒相關練習，以及靈性探索主題

NGH催眠師培訓：心理學觀念與訪談、多種催眠技巧、內在與靈性探索、NLP、溝通及服務規劃

「我想先照顧自己，還沒有成為催眠師的打算。」

可以先看自我催眠工作坊。你可以依想學的主題與時間，選擇單日或雙日；課後也留一些時間，把課堂中的練習帶回自己的生活。若對其他探索主題有興趣，也可以一起查看工作坊列表。

查看自我催眠與其他工作坊

「我想學得更完整，也想練習引導別人。」

可以了解NGH催眠師培訓。課程從基礎開始，除了自我探索，也會練習訪談、引導與溝通。傑克森會把企業營運與教學中的經驗帶進討論，陪你思考所學如何放進自己的生活、工作或服務規劃。課程提供教材與課後輔導，讓練習中遇到的問題能繼續被討論。

了解NGH催眠師培訓內容與最新梯次

還沒決定，也可以先帶著問題了解

沒有催眠經驗，也可以從基礎開始。先寫下你最想學會的一件事，再對照兩邊的課程內容：你想建立自己的練習，還是也想學習如何陪伴另一個人？

傑克森的教學重視理解、示範與實作，也保留感受與提問的空間。面對內在與靈性探索，可以描述自己的經驗，也可以保留疑問，逐步找出適合自己的學習方向。當期開課與報名安排，請以各課程入口的說明為準。